Chữa đau vai gáy, đau lưng cho dân văn phòng như thế nào? Nếu bạn là dân văn phòng thì khó có thể tránh được những cơ đau lưng, đau vai gáy bởi đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động hay ngồi sai tư thế. Và dưới đây là một số “bí […]
Ngày: 23-02-2021 Chia sẻ: 1. Hội chứng đau dải chậu chày (IT Band) là gì? Dải chậu chày là một dây chằng nằm ở mặt ngoài của đùi và kéo dài từ hông cho tới mặt ngoài đầu gối, nối giữa xương chậu với xương chày, bó quanh gối, giúp cố định và truyền động […]
Ngày: 04-06-2021 Massage các bộ phận và các nhóm cơ trên cơ thể sau khi tập thể dục là một việc rất quan trọng sẽ góp phần giúp bạn phục hồi tốt hơn. Những lợi ích của việc tự massage bao gồm: – Giảm đau – Giảm mệt mỏi và căng cơ – Thúc đẩy […]
